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2016.05.20 Friday
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    あ〜バタフライ

    2016.04.04 Monday 14:37
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      こんにちは!
       

      長女と長男とスイミングスクールは長くなりそうなので
      ちょっとお休みです。


      金曜日の夜にバタフライ練習に行きました。
      最初はドルフィンキックだけで手をつけません。
      体の力を抜いて泳ぐのを思い出すために久しぶりに
      クロールで200m程泳ぎました。
      そのままバタフライに戻して軽くキックして両手も力を入れず
      無理に顔も上げずに形だけと思いつつキックに手のかきを
      付けてみました。


      これが良かったようでたまにタイミングが合わないと沈んで
      しまいますが徐々に手と足のタイミングが合ってきました。
      たまたまレッスンの先生が監視員をしていてもっと手のかきを
      体につけるようにアドバイスしていただき自然と肩、顔が
      水面から出るようになりました。
      力を入れない方がタイミング取りやすいです。


      人が少なかったこともありますが調子に乗って泳いでいたら
      翌日全身の筋肉がパンパンになりました。
      力を入れてないようでやっぱりまだまだ入れてるんですね。


      土曜日はおかげで魚釣りに行く気力も体力もなく朝走るだけで
      精一杯で家でゴロゴロしてました。体がだるいとどういうわけか
      おでんを食べたくなるので自分で買い物に行って牛スジとタコが
      いっぱいのおでんを作りました。昨日はタコと厚揚げを足して
      今朝も残りを食べました。やはりおいしいです。


      昨日は朝ランニングとまたバタフライの練習でもうバテバテに
      なり座るのもだるくて寝ながら本を読むのが精一杯。
      今朝は雨で走れず少し助かりました。
      今日は肩甲骨の周りと背中の筋肉がパンパンです。
      今晩レッスンがありますが体動くのでしょうか。。。

      連日の水泳はつらいですね。


       
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      長女と長男とスイミングスクールの続続続編

      2016.04.01 Friday 13:56
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        おはようございます。

        昨晩はバタフライ練習に行くつもりで帰宅しましたが
        結局お風呂に入って晩酌して寝てしまいました。
        朝はある程度元気になっていて走れますが夕方になると
        どうも 疲れが出てきて水泳の練習の方がキツイという
        こともありますが さぼってしまいます。朝からプールが開いて
        いたら良いのに。。。
        今朝は雨で走れなかったので夜は絶対プールに行こう!!

        続続続編です。

        長女の初めてのプールで水が全然怖くないというのが わかって
        何回かプールに通って同じように潜ったりして 広いプールにも
        たくさんの人にも慣れてきたので 思い切って水の中で手を離して
        好きにさせてみたら 勝手に泳ぎだしました。私の方にも来ず何にも
        教えていないのに 両手を体に沿わしたまま足だけで水を押して
        水中を進みます。

        おもしろいのでどんな顔してるんだろうと思って潜って
        横から 顔を見たらさすがにニコニコではなかったですが
        前を一所懸命に 見てました。それで疑問です。
        このままだと息継ぎをしないと 息が持ちません。
        何にも教えてないのにどうするんだろうと 思って見ていたら
        両手を斜め上に突き出して水を掴むような 感じで水面に
        出ようとします。それで顔が出た時に息継ぎをしたようで
        また両手を体に沿わして潜っていきます。

        その時この娘は天才かと思いましたがそう言えばアメリカの
        テレビか何かの映像に写っていた子供たちもみんな同じような
        ことしてました。その映像はもっとすごくて5,6人の
        赤ちゃん(たぶん1,2歳)がプールに放り込まれて勝手に
        泳いでいたような気がします。

        ただおそらく赤ちゃんや同じ歳の子供なら不思議ですが
        みんながみんなは同じことはできないと思うのです。
        というのは下の長男にも同じようなことをしたのですが
        抱っこして水に入って両腕を伸ばしていっしょに潜るところまでは
        大丈夫だったのですが手を離すと泣くだけでした。
        この違いは大きくなるに従ってはっきりしてきました。

        また長くなりました。
        すみません。
        まだ続きます。
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        長女と長男とスイミングスクールの続編の続編

        2016.03.31 Thursday 15:00
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          こんにちは!

           

          一昨日の夜にバタフライの練習をしていて気が付きました。

          キックだけで少し進むようになりましたが手の動作を

          つけると沈んでいきます。タイミングもあるでしょうが

          全身に力が入り過ぎでした。浮き身が全くできてません。

          昨日はプール休館日で今晩また挑戦です。今朝も走りましたが

          週の後半になると足があがらなくなってきます。ハハハ。

           

          続編の続編です。

           

          泣き出したらすぐやめようと思い両腕を伸ばしていっしょに

          潜って目を開けているのを確認して娘から手を離してみました。

          すると泣くどころか水中でニコニコしながら両手を伸ばしてきて

          足で交互に水を押して抱きつこうとこちらに向かってきます。

          え〜何で泣かないんだと思いつつ見ていたらちゃんと私に

          抱きついてきました。すごいなすごいなと褒めたらそれが

          嬉しかったのか何なのかキャッキャッ、キャッキャッと

          全身で喜んでました。

           

          何回かやってみたら要領をつかんだようで足の動きが

          速くなってあっという間に抱きついてきます。

          それも楽しそうに水中でニコニコ顔です。

          そこで例のアメリカかどっかのテレビの映像みたいに

          できるのかと思っていっしょに潜って手を離して私が

          後ろに下がって距離を取ってみました。

          そうすると足で水を押すだけでは足らないと思ったのか

          本能なのか両腕で水をかくように進んできます。

          水中犬かきですね。

           

          これには実際自分の目で見て本当に驚きました。

          犬や動物に泳ぎ方を教えなくても泳ぐように

          人も基本的に本能で泳ごうとするのですね。

          娘は初めてのプールで誰かの真似して泳いでいる

          わけではなくて本能で水を足で押して腕で水をかきました。

          遺伝子にちゃんと組み込まれてるんですね。

           

          また長くなりました。

          すみません。

          当分続きそうです。

           

           

           

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          長女と長男とスイミングスクールの続編

          2016.03.30 Wednesday 11:09
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            続編です。

             

            長女を初めてプールに連れて行ったのは現在の堺市に

            引っ越した2歳か3歳の時だったと思います。

            まだあまりうまく喋れなかったような。。

            その当時私も海外出張がほとんどなく休日は長女と

            遊んでました。でも女の子と遊べる種類が少なくて

            私自身泳ぐのが好きで近所にプールがあったので

            連れて行ってみました。家内はカナヅチで2人だけです。

             

            更衣室で着替えをしてプールに入る前にシャワーがあって

            びっくりしてましたが泣くこともなくキョロキョロ周りを

            見てました。

             

            子供をプールに入れるのは私も初めてでどうしたものかと

            考えましたが水が足首ぐらいまでの子供用プールもあるのですが

            取りあえず大人のところに入れてみようと思って抱っこして

            水に入りました。徐々に足から胸ぐらいまで入れてみましたが

            全然嫌がらずニコニコ気持ち良さそうに笑ってました。

             

            まあこれには前置きがあって娘をお風呂に入れるのは私の

            役目でまだお風呂の中で一人で座れないので膝の上に座らせたり

            抱っこして入ったりしてたのです。その時いつもニコニコして

            言葉にならない言葉を喋ってました。

             

            おそらくプールは広くて他人もいるけどお風呂と同じように

            思っていたのでしょう。それから抱っこをやめて両腕を伸ばして

            体から離してもニコニコと嬉しそう。それから勝手に歩くように

            足を動かし始めました。手も水面を叩いてバシャバシャと。

            飛沫が顔にかかって喜んでます。

             

            (これは私が子供に水を怖がって欲しくないから赤ちゃんの時から

            頭を洗うときに容赦なく顔にシャワーをかけてました。嫌がることも

            なく自然と目をつむっていたのでそんなものかと思って下の長男に

            同じことをしたら結局は慣れましたが最初のころはギャーと泣いて

            ました。これは生まれつき人によって違うようです。)

             

            それでひょっとしてと思い娘に息を止めるように言ったのか

            ジェスチャーをしたのか忘れましたが両腕を伸ばして体から

            離したままゴーグルがないので目には悪いだろうな〜と

            思いつつ2人で潜ってみました。それでも泣かないし

            嫌がりません。さすがに私も何だこりゃと思いつつ何回か

            やってると面白いみたいで水面に顔があがるとキャッキャッ笑います。

            私は目を開けて見てました。最初は娘は目を閉じてましたが

            慣れてくると水中で目を開けて私の顔を見てニコニコ笑いだしました。

            変な子だな〜と思いつつテレビで以前見ていた映像を思い出しました。

            やるかなこの子はと思いながら。。。

             

            長くなりましたのでまた続きます。

            すみません。

             


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            長女と長男とスイミングスクール

            2016.03.29 Tuesday 13:55
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              おはようございます。


              昨日は仕事中も動悸が収まらずレッスンに行く気力も

              なく帰宅後ゆっくりお風呂に入って寝ました。

              まだまだ先が長い目標で今心臓を止めるわけにいかないので

              残念ながらレッスンをキャンセルしました。

              今朝は疲れも取れ快調とはいかないまでも1時間走ることが

              できました。今晩は再度バタフライ練習に挑戦します。

               

              長女は2軒のスイミングスクールにお世話になり幼稚園から

              高校卒業までほとんど毎日水泳漬けでした。今は成人しましたが

              ほとんど病気しません。風邪をひいて熱を出しても1晩寝ると

              ケロリです。現役当時は微熱でも泳いでいました。

              体力だけでなく精神力も半端ではなく良いのか悪いのか

              世の中を気にせず楽しんで我が道を進んでいます。

               

              長女を幼い時から見ていると向き・不向きと

              いうより好きか嫌いで物事を一所懸命できるかどうか

              大きな分かれ道になるような気がします。

               

              また長くなりそうなので次回に続きます。

               

               

               

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              限界?

              2016.03.28 Monday 11:37
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                おはようございます。


                今朝起きると顔が浮腫んで体に力が入りませんでした。
                毎週土曜日は往復8時間車を運転して10時間魚釣りして
                それ以外の日は毎朝走って週5日は無理で1日おきに水泳すると
                いう生活をできるだけ続けてきましたがどうも体が限界に来ている
                ようです。

                今朝も走るには走りましたが全くピッチが上がらず45分で
                切り上げて帰ってきました。顔の浮腫みは取れましたが
                肩甲骨の周囲が痛くてどういうわけか目が少し充血してます。

                昨日も朝走って夕方バタフライの練習をしましたがそれほど
                疲れませんでした。今日はどうも調子がおかしいです。

                今夜は水泳のレッスンがあるけどどうしよう。。。。

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                沈没

                2016.03.25 Friday 10:43
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                  おはようございます。


                  昨日、厳密に言うと一昨日。水曜日の晩に昔インドネシアで

                  いっしょに仕事をしていた古いお客さん(クラブの先輩に近い存在)と

                  久しぶりに飲みました。日本酒がおいしかったのもありごくごく

                  飲んで一人で2軒目に行ってそこから眠くて仕方がなくなり店を

                  出て自分がどこにいるのかわからなくなりタクシーに乗って何とか

                  家にはたどり着きましたが昨日は頭痛いし体中に日本酒が

                  残っており会社を休んで昼の2時過ぎまで寝てしまいました。

                   

                  昨日はランニングも水泳もしていないので体には

                  休憩になったかと思いましたが今朝走ったら足も体も

                  超重たかったです。

                   

                  飲み過ぎはやっぱりダメですね。

                  反省しております。



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                  水泳

                  2016.03.23 Wednesday 13:46
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                    おはようございます。


                    昨日の夜にドルフィンキックの練習に行きました。

                    ビート板なしで腕を前に伸ばしてキックします。

                    できるだけ力を入れないように足の甲で水を蹴ります。

                    だいぶ進むようになりました。

                     

                    調子に乗って腕の動きをつけるとすぐ足に力が入って膝が

                    折れます。また足だけのキックに戻します。

                    それの繰り返し約1時間でもうヘロヘロになります。

                    ウイークデイは翌日に仕事があるのでそれで帰ります。

                     

                    家に帰って晩酌をします。いつもなら500mlの

                    缶酎ハイ2本飲みますが水泳の後は1本半で精一杯。

                    もう眠くてたまらなくなってすぐ寝ます。

                    健康的ですね。

                     

                    今朝はまた5時半に起きました。

                    水泳のおかげで全身の筋肉の張りが取れていて体が軽い

                    感じがしますが走りだしても体に力が入りません。

                    体力が吸い取られたような感じです。ペースもあがりません。

                    それでも同じコースを同じ1時間で走って帰ってこれます。

                    水泳の疲れ方はとても不思議です。

                     

                    朝走って、夜水泳はまだ体が慣れてないので週末に近づくと

                    まだまだつらいですがランニングと水泳の組み合わせは

                    良いかもしれません。ランニングばかりだと体中の筋肉が

                    ずっと張ってどんどん重くなりますから。

                     

                    綺麗に泳げるようになればもっと楽になるかも。

                    期待して続けてみます。

                     

                     

                     

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                    ビンタン区のアパートの近所のプールの続編の続編ベトナム

                    2016.03.22 Tuesday 13:15
                    0


                       おはようございます。

                      先週金曜日の夜はプールでドルフィンキックの練習をしました。
                      1時間近くビート板でキックを続けると最後に力が抜けて
                      (本当は無くなって)やっと膝が曲がらずに足の甲で蹴れる
                      ようになりました。力が抜けない時は無くなるまでやれば
                      良いんですね。結局2時間近く練習して翌日は寝転がって
                      本しか読めませんでしたが。。。

                      前回の続きです。

                      ベトナム滞在時は週末にベトナム人の友達の家に招かれて
                      飲み会をすることが多々あるのですがその都度奥さんや
                      子供たちに水泳のことを聞くと今でもやっぱりみんな
                      泳げないとのこと。学校には今もプールがないそうです。

                      もし教えてくれるところがあれば習いたい?と聞くと
                      友達自身も奥さんも子供たちも習いたいと言います。
                      特に奥さんは子供だけでも泳げるようになって欲しいと
                      言います。これはホーチミンに住んでいた時も2年前から
                      その隣のドンナイ省のホーナイ市に移ってからも変わりません。

                      このホーナイ市は大きな工業団地があるだけの田舎ですが
                      それでも暑い国だけあって3か所市民プールがあります。
                      1か所訪問してみましたが設備も水もあまりに汚いので
                      泳がずに帰ってきました。そのプールにいた子供たちも
                      水の中でバチャバチャ遊んでますが誰も泳いでませんでした。

                      友達に聞いても子供を連れてプールに行くことはあるが
                      バチャバチャ遊ぶだけで帰るそうです。
                      それはそれで楽しいですがやっぱり少しでも泳いでみたい
                      とのこと。

                      まだ幼稚園児ぐらいだった時に父親や姉がスイスイ泳いでいるの
                      を見て早く浮き輪を取って泳げるようになりたいな〜と
                      思っていたようにベトナム人のみんなも同じ気持ちなんですね。

                      お節介かもしれませんが何とかみんなに泳げるようになって
                      もらいたいものです。

                      取り留めない話になってしまいましたがそういう感じです。

                      チャンチャン!

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                      ビンタン区のアパートの近所のプール続編

                      2016.03.18 Friday 11:41
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                        おはようございます。

                        火曜日、水曜日とプールが休館だったので昨日は
                        絶対ドルフィンキックの練習に行こうと思ってましたが
                        朝いつもなら1時間かけて走るところを調子が良くて
                        50分で爆走してしまい夜にプールに行く体力がなくなって
                        晩飯食べて速攻寝てしまいました。
                        今朝は自重して1時間かけて走りました。
                        夜はドルフィンキック頑張ります。

                        前回の続編です。

                        私はいつも日曜日の午前中か夕方にプールに行きました。
                        日中は日差しが強すぎるからです。

                        ベトナム人も考えるのは同じようで日中はほとんど
                        誰も泳いでいません。それで50mプールはと言いますと
                        結構立派で8コースあって3コースはコースロープが
                        張ってあるのですがそこで泳いでいる人を見るのは
                        ほんとに稀でした。たまに白人のお兄さんか非常に
                        綺麗なクロールで泳ぐベトナム人の真っ黒なおじさん
                        くらいでした。ですから私はいつも1コース貸切で
                        悠々と泳ぐことができました。

                        ですがプールには小学生高学年から高校生ぐらいの
                        子たちがいっぱいいるのです。残り5コースの解放されて
                        いるところに。ただしみんなプールの壁にこうもりのように
                        へばり付いていました。

                        この50mプールは真ん中に行くほど深くなっていて
                        私の足が底に着かなったので2mぐらいあったと
                        思います。

                        何でみんな壁にへばり付いているのか見ていたら
                        みんな壁から離れて5mほど泳ぐとまた壁に戻って
                        来ます。そこが彼らの足が底につく限界だったのでしょう。
                        おかしなことしているなと思いよく見ていたら
                        気がつきました。誰もまともに泳げないことに。
                        バタ足さえしていません。みんな犬かきでした。
                        高校生ぐらいの大きな子たちさえ。

                        初めて見たときは結構ショックでした。日本では見たことの
                        ない風景でした。日本では市民プールでも子供たちは
                        めちゃくちゃな形でもクロールや平泳ぎで10m、20mは
                        泳いでます。スイミングを習っているような子はスイスイ
                        泳いでいきます。
                        ですがベトナムでは高校生が犬かきでした。

                        そのことをベトナム人の友人達(大人)に聞くとその彼らも
                        全く泳げないとのこと。どうしてかと聞くと教えてもらった
                        ことがないそうで学校にプールはなく成人する前に親からも
                        学校の先生からも泳ぎ方を教えてもらう機会がなかった
                        とのこと。

                        その時気づきました。親も先生も友達も泳げないんだと
                        いうこと。

                        また長くなってしまいました。すみません。

                        もう少しこの件で書きたいことがあるので

                        また続くになります。



                        category:ベトナム | by:HEOcomments(0)trackbacks(0)

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