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2016.05.20 Friday
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    イメージトレーニング

    2016.04.20 Wednesday 13:23
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      こんにちは!

      九州ではまだ余震が続いてます。一刻も早く普段の生活に

      戻れるようにお祈りします。

       

      バタフライの泳ぎ方でネットを検索すると色々な動画が

      出てきます。一番わかりやすいのがアニメの動画です。

      何回も繰り返し見て頭に泳ぎのリズムを焼き付けます。

      それから自分の頭の中でイメージトレーニングをします。

      昔スキーの練習でイメトレしてたのを思い出しました。

       

      それでも実際水の中に入って泳いでみるとなかなか

      リズムに乗れません。基本はやはりキックにあるようです。

      どうしても手で進もうとしてしまいますがどうも手を

      使うのは息継ぎのためぐらいで手で進むわけではないの

      ですね。手のかきに力が入ると手と足のタイミングが

      ずれてきます。先生は手をかくと同時にキックと言って

      ましたが手を先にかきはじめてからキックする方が

      タイミングが取りやすいです。

       

      私の場合最初先にキックしてから手をかいていたので

      そう言われたのかもしれません。来週また聞いてみます。

      簡単に泳げるようになるより自分で試行錯誤した方が

      誰かに教える時にわかりやすく教えることができる気が

      します。それを励みにガンバロウ!!

      レッスンは週一であとはいつも一人で練習しているので

      少し心がくじけてきてました。ハハハ。

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